Hier stelle ich Dir / Ihnen ein Auswahl an Kursen zur den Themen Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl vor. Zur Kultivierung und Klärung kann uns Meditation und Focusing immer wieder hilfreich sein. Ich biete verschiedene Tageskurse sowie einen Jahreskurs an.

Die meisten Kurse richten sich an alle Interessierten und einige Kurse sind mehr für Menschen aus den Bereichen Therapie, Medizin, Pflege gedacht. Mehr Informationen zu den Angeboten finden Sie hier

Mögen wir mehr Achtsamkeit und Mitgefühl entfalten - für uns und alle lebenden Wesen.

Durch Achtsamkeit können wir Mitgefühl in uns entdecken. Mitgefühl schließt uns immer selbst mit ein. Mitgefühl kann nach und nach entstehen, es braucht oft Training,  um es zu entdecken und es kann kultiviert werden.

Mitgefühl hilft uns sensibel für Leid zu werden, uns diesem freundlich zuzuwenden, mit der Motivation es möge besser werden.

Das Freundliche-Zuwenden zeigt, dass es immer wieder darum geht mehr Güte und Freundlichkeit für uns und andere Wesen zu entdecken. Das braucht oft auch Eigenschafen wie Gleichmut, Geduld, Gelassenheit.

Mitgefühl meint uns selbst immer mit

Mitgefühl ist vor allem die Zuwendung zum Leid. Das fällt vielen in gegenüber anderen eher leichter, als wenn es um das Leid in uns selbst geht. Mitgefühl ist oftmals so notwendig, im wahrsten Sinne des Wortes, um das Leid, ja eben auch das Leid in uns , zu verwandeln oder auf eine irgendwie bessere Art und Weise damit sein zu können.

Durch meine jahreslange Arbeit als Focusingtherapeut- und -Trainer sowie Ausbilder für "Gesprächs- und Focusingtherapie", einer zutiefst achtsamkeitsbasierten und sehr auf Freundlichkeit achtenden Selbsthilfe- und Therapiemethode habe ich viel Erfahrung in der Vermittlung von Achtsamkeit und Mitgefühl erworben. Auch meine jahrelange Erfahrung,  als ein sich in Meditation Übender, ist mir bei der Vermittlung hilfreich geworden. Neben dem Focusing und vielen buddhistischen Einflüssen gibt es auch noch eine Reihe anderer Menschen und Methoden von denen ich lernen durfte, worüber ich immer wieder sehr dankbar bin.